Klik hier om naar de startpagina van WielrennenMaastricht.nl te gaan
Home | Wielrennen | Bikefitting









professionele bike fitting

Rijden op een fiets die niet goed op je lichaamsmaten is afgesteld, leidt op den duur tot lichamelijke klachten. Goede bike fitting is dus belangrijk. Je kunt natuurlijk een fiets volledig op maat laten produceren, maar dat is duur en is voor de niet-professionele wielrenner ook niet nodig. Het voornaamste bij de maatvoering is de framemaat. Als die is gekozen kan de fiets nog verder op maat worden gebracht door te variëren in de breedte van het stuur, de lengte van stuurpen en stuurvoorbouw, de lengte van de cranks en de positie van het zadel.

De meeste fietsenwinkels hebben apparatuur voor het bepalen van de juiste maat, bijvoorbeeld van Bikefitting.com. Daarbij wordt uitgegaan van vaste formules, bijvoorbeeld het berekenen van de ideale zadelhoogte op basis van de binnenbeenlengte. Maar deze formules zijn gebaseerd op gemiddelden en geven lang niet voor elke fietser de ideale uitkomst. Hetzelfde geldt voor zadels: het standaardzadel dat je bij de fiets kreeg, hoeft niet bij je lichaam te passen en dat kan – onnodige – problemen aan het zitvlak opleveren.

Wie klachten heeft, of deze juist wil voorkomen, kan in Maastricht een professionele fietsmeting laten verrichten door Pro Cycle Fit (ostheopaat Edward Rietbergen). Daar zijn de formules slechts een uitgangspunt om proefsgewijs en met extra analyses naar de ideale fietspositie toe te werken. Hieronder een verslag van de meting die de webmaster hier deed in maart 2014.

de meting bij pro cycle fit maastricht

Breng je fiets en fietstenue mee naar de meting: er moet gefietst worden!

Intake - Vooraf vul je een online intakeformulier in. Hierin geef je aan wat de maten zijn van je lichaam en van je fiets, hoe je de fietssport beoefent en of je al eerder klachten hebt gehad. De meting zelf begint met het intakegesprek in de spreek-/behandelkamer, waarin de punten die de heer Rietbergen zijn opgevallen worden besproken.

Bewegingsonderzoek - Na het gesprek volgt een kort lichamelijk onderzoek en een bespreking van eventuele klachten. Dan naar de meetruimte, waar verschillende toestellen staan die straks gebruikt gaan worden.

Voet-analyse en meten lichaamsmaten - Eerst worden de voeten gemeten en bekeken, voor de keuze voor de schoenen en de afstelling van de plaatjes. Ook worden de lichaamsmaten op de ‘ouderwetse’ bikefitting-methode opgemeten: lengte, binnenbeenlengte en de lengte van de romp.

Zadelanalyse - Bij de analyse van mijn zadel bleek dat erg doorgezakt aan de rechterkant. Dat moet dus vervangen worden en het wordt een belangrijk punt bij de video-analyse.

Opmeten huidige fietspositie - De eigen fiets gaat op de bok. De wielen gaan eruit en er wordt een meetinstrument aan de voor- en achtervork bevestigd. Daarmee worden bijvoorbeeld de zadelhoogte en –terugstand met wetenschappelijke precisie gemeten. Deze maten worden genoteerd en deze afstelling wordt overgezet op de meetfiets, samen met het eigen zadel.



Resultaten videoanalyse
Voorbeeld van de videoanalyse. Door middel van het raster kan worden bepaald of je recht zit en met de kniehoekmeting kan de ideale zadelhoogte worde bepaald.


Videoanalyse huidige fietspositie - Op de meetfiets ga je fietsen en wordt je van vier kanten (voor, achter en opzij) gefilmd. De beelden worden op de computer geanalyseerd, o.a. met loodlijnen die over stills worden geprojecteerd (zie de foto links). Ik blijk zelf mijn lichaamsgewicht niet symmetrisch verdeeld te hebben, naar rechts te hangen. Daardoor is mijn zadel dus zo vervormd!

Schoenplaat instellen - de schoenplaatjes worden gepositioneerd voor optimale krachtoverbrenging.

Fietspositiemeting - Op de meetfiets zijn de instellingen (zadelhoogte etc.) traploos - en zelfs tijdens het fietsen - instelbaar. Zo kan makkelijk worden gemeten en ervaren wat het effect is van ogenschijnlijk kleine aanpassingen aan bijv. de zadelafstelling.
Poweranalysis - met de krachtanalyse wordt de krachtoverbrenging gedurende de trapbeweging in beeld gebracht(zie de foto onder). In het ideale geval is de grafiek links en rechts gelijk, maar bij mij is de trapbeweging links iets minder krachtig en niet zo mooi rond als rechts. Ook dit levert dus weer belangrijke informatie op.

Zadeldrukmeting - Voor de zadeldrukmeting wordt een hoesje met sensoren over het zadel geschoven. Daarmee kan de drukverdeling op het zadel mooi in beeld worden gebracht (zie de afbeelding rechts). Ik vond het wonderbaarlijk om te zien hoeveel verschil een paar millimeter kan maken voor de verdeling van het zadel. Maar ook bij variatie tussen de verschillende typen testzadels zie je grote verschillen. Als geen van de beschikbare standaardzadels een mooi plaatje oplevert bij de zadeldrukmeting, kun je overwegen een zadel op maat te laten maken.

Aanmeten nieuwe fietspositie - Op basis van alle onderzoeken wordt gewerkt naar de ideale fietspositie. Op die positie wordt de fiets vervolgens zoveel mogelijk ingesteld.

Adviezen en verslag - Na afloop wordt de meting besproken en krijg je de resultaten van de meting per email toegestuurd met een overzicht van alle maten voor zowel de racefiets als de mountainbike.


Meer info en afspraken: zie ProCycleFit.nl
Resultaten zadeldrukmeting
Voorbeeld van een plaatje dat de zadeldrukmeting oplevert. Het is de bedoeling dat de druk symmetrisch wordt verdeeld en dat er zo min mogelijk rood te zien is.
Krachtanalyse
Voorbeeld van een krachtanalyse.
Tips, vragen of opmerkingen? Mail de webmaster! | Sitemap | Klik hier om de RSS-feed van WielrennenMaastricht.nl te openen (RSS-info) | Adverteren
| Disclaimer | ©2005-2017 Wielrennen Maastricht | Ontwerp: Didavizion Webdesign |